### [Menu Bar Spacing：免费调整 Mac 菜单栏图标间距，腾出更多空间](https://www.appmiao.com/article/4131)

**Published:** 2026-09-17T07:47:45

**Author:** 阿喵

**Excerpt:** Menu Bar Spacing 是一款免费的 macOS 小工具，可以缩小或放大菜单栏图标间距，设置一次即可…

> 一句话介绍：Menu Bar Spacing 是一款免费的 macOS 小工具，可以缩小或放大菜单栏图标间距。设置一次即可长期生效，不需要后台常驻。

## 阿喵前言

Mac 安装的菜单栏工具一多，很容易出现空间不够、图标被刘海遮挡的情况。

如果你只是想让菜单栏多放几个图标，并不需要 Bartender、Ice 那么丰富的管理功能，可以试试 Menu Bar Spacing。它只做一件事：调整菜单栏项目之间的间距，简单直接。

## 软件介绍

Menu Bar Spacing 是开发者 Sindre Sorhus 推出的一款免费 Mac 工具，可以调整屏幕右侧菜单栏项目之间的空隙。

缩小间距能够放下更多图标；使用大屏显示器时，也可以适当增加间距。修改后的设置会保留，即使退出或卸载应用也不会自动失效。

### 截图

![](https://pic.amiao.app/2026/09/17074101/1789630854125-clipboard-1789630854072-piclite-1024x478.webp)

### 特色

-   自由缩小或放大菜单栏图标间距
-   设置一次即可生效，无需后台常驻
-   支持随时恢复默认间距
-   提供快捷指令动作，可自动切换间距
-   免费使用，功能简单轻量
-   可为菜单栏腾出更多可用空间

### 注意

-   当前版本要求 macOS 26 或更高版本
-   **无法在 macOS 27 上使用**，因为苹果移除了相关隐藏设置
-   macOS 26 存在系统问题，修改后需要重新启动第三方菜单栏应用
-   设置会全局应用，不能单独调整某个应用
-   只能调整右侧菜单栏，无法修改左侧应用菜单
-   应用不提供图标隐藏、折叠和排序功能，不能完全代替 Bartender 或 Ice
-   应用设置时可能重启部分系统进程，建议先结束屏幕录制或屏幕共享

## 教程

1.  打开 Menu Bar Spacing 官方网站。
2.  下载与当前 macOS 系统对应的版本。
3.  启动应用，通过滑块调整菜单栏间距。
4.  设置完成后，重新启动没有正确显示间距的第三方菜单栏应用。
5.  如果需要恢复，重新打开软件并选择默认间距即可。
6.  有自动切换需求的用户，可以在“快捷指令”中使用 Set Menu Bar Spacing 动作。

应用不需要持续运行。调整完成后可以直接退出，甚至卸载软件，设置仍会保留。

## 软件获取

**Tags:** macOS, 免费, 图标, 实用工具, 效率工具

**Categories:** 软件推荐

**Comments:** 

**NOJXQ61573:** 这个工具太实用了，Mac 菜单栏经常被图标占满，有了它终于能多放几个了。设置一次就不用管，真的很省心，感谢推荐！



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